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男人楊瀚森談高強度特訓:一天就能適應多大點(diǎn)事&又不累

2025-05-21 20:38:41
來(lái)源:騰訊

籃球資訊05月21日宣 楊瀚森在紀錄片《躍向浩瀚》中聊到了在美特訓的內容和感受。

NBA訓練師克里斯-約翰遜在接受采訪(fǎng)時(shí)說(shuō):“要知道在倒時(shí)差的時(shí)候,身體往往是需要休息的。但第一天我們就做了很多適應訓練和跑動(dòng),大量移動(dòng)。我很期待第二天楊瀚森恢復的怎么樣,可以在周末前把身體調整到多好的狀態(tài)?!?/span>

楊瀚森在談到訓練內容時(shí)則說(shuō):“就是休了十來(lái)天,然后突然一訓練。確實(shí)平時(shí)也沒(méi)練過(guò)這些東西,沒(méi)有低位,沒(méi)有單打,沒(méi)有什么的。全是跑動(dòng)的戰術(shù)、技術(shù)?!?/span>

在被問(wèn)到需要多長(cháng)時(shí)間能夠真正適應這樣的訓練節奏時(shí),楊瀚森回答:“明天。多大點(diǎn)事兒,又不累?!?/span>

相關(guān)新聞:青島翻譯談特訓:8點(diǎn)半開(kāi)始練2小時(shí)沒(méi)休息過(guò) 還有2小時(shí)拉伸&力量

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